Une meilleure alimentation pour perdre du poids

Les aliments à calories négatives sont un terme largement répandu dans le monde de la perte de poids et de la musculation. Mais qu'est-ce que cela signifie pour un type d'aliment d'avoir des calories négatives, comment cela fonctionne-t-il, et malgré tout le battage médiatique, les aliments contenant des calories négatives sont-ils réels? Vont-ils vous aider à perdre du poids rapidement?

Les aliments à calories négatives sont des aliments qui demandent à votre corps de brûler plus de calories pour sa digestion que le produit digéré ne donnera à votre corps en termes d'énergie. Cela signifie que non seulement ce type de nourriture ne vous fournira pas de calories, mais il en fera brûler votre corps. Même si cela semble trop beau pour être vrai, il existe certains aliments qui feront exactement cela, vous devez juste savoir comment les utiliser.

La plupart de ces aliments doivent être consommés crus pour avoir un effet maximal. Après tout, en les faisant cuire, il est plus facile pour le corps de les digérer dans la plupart des cas, et en tant que tel, vous vous trompez vous-même. Les aliments à calories négatives appartiennent aux catégories d'aliments à base de fruits et légumes. Voici quelques exemples d'aliments à calories négatives: chou, chou-fleur, brocoli, céleri, laitue, radis, concombre, citron / citron vert, pamplemousse, etc.

Les aliments à calories négatives sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés seuls ou en combinaison les uns avec les autres, mais certainement pas en combinaison avec des aliments riches en calories, ce qui rendrait l'utilisation des aliments à calories négatives inutile. En d'autres termes, cours de cuisine ne mettez pas de sauce au fromage sur votre brocoli et ne plongez pas vos bâtonnets de céleri dans du beurre d'arachide. Combinez du chou, de la laitue, du concombre, du céleri et des radis râpés crus pour une salade croquante au déjeuner. Ajoutez du chou-fleur et du brocoli crus à votre dîner. Prenez un pamplemousse entier avec votre petit-déjeuner.

Les aliments à calories négatives ne sont pas des aliments miracles qui vous feront perdre du poids en un rien de temps sans aucun effort de votre part. Au contraire, ils peuvent vous aider dans vos efforts pour perdre du poids, en complétant les effets d'un régime équilibré et d'un programme d'exercice équilibré. Bien que ces aliments ne vous épargnent pas les efforts nécessaires pour obtenir des résultats positifs en termes de perte de poids, ils vous aideront à y arriver plus rapidement.

Essayez de consommer deux portions d'un aliment à calories négatives à chaque repas. Vous obtiendrez plus de vitamines, de fibres et brûlerez plus de calories. L'un des meilleurs aliments à calories négatives n'est pas vraiment un aliment. C'est de l'eau glacée. Oui, un verre d'eau glacée de 8 onces oblige votre corps à brûler 25 calories afin de ramener sa température à la normale après avoir consommé de l'eau.

Perdez du poids rapidement en ajoutant des aliments contenant des calories négatives à votre alimentation.